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 顔コリをほぐすマッサージは、じっくり行っても3分程度で終わります。 簡単なのでスキマ時間にできますね。 小顔効果が期待できるのはもちろん、顔の筋肉がほぐれて気持ち良くなりますよ。 顔の筋肉をほぐすことで表情をつくりやすくなり、顔コリの 1背中を丸めるストレッチ（立ったまま） 背中の張りやコリをほぐす背中ストレッチ、1つ目は「背中を丸めるストレッチ」です。 背中にある大きな筋肉（広背筋）・肩甲骨の間にある筋肉（菱形筋）・首から背中にかけてついている筋肉（僧帽筋） を頬 頬をふくらませたり、すぼめたりする。 頬と口の周りの筋肉を鍛える。 唇 (各3回) ①「イー」で口角（口唇の 両端）を横に引く。 ②「ウー」で口をとが らせる。 口の周りの筋肉を鍛える。 食べこぼしの改善につながる。 食べにくい（口からこぼれる） 顔の下半分が伸びると老ける ほうれい線にも働きかける美人顔エクササイズ 頬 筋肉 ほぐす